생리통 완화법 건강한 라이프스타일로 불편함과 작별 (1) 썸네일형 리스트형 생리통 완화법: 건강한 라이프스타일로 불편함과 작별 생리통 완화법: 건강한 라이프스타일로 불편함과 작별 관련내용 확인 해 보시겠습니다. 알아보자 :: 생리통 완화법: 건강한 라이프스타일로 불편함과 작별생리통 완화법: 건강한 라이프스타일로 불편함과 작별건강한 라이프스타일로 생리통과 작별하자 문제를 인식하고, 고통을 강조하며, 해결책을 찾아보세요. 생리통의 효과적인 식단 조절 여성들에게 흔한 생리통은 몸과 마음에 큰 영향을 미칩니다. 생리통으로 인한 영향을 완화하기 위해, 균형 잡힌 식단이 중요하다. ◆ 야채, 과일, 닭고기, 생선을 적절히 섭취하고, 미네랄을 보충하여 생리통의 고통을 덜어보세요. 특히 월경 기간에는 보온에 신경 써야 하다. 음식 조절로 생리통 완화 ◆ 생리가 눅눅할 때는 카페인 함유 음료 및 음식을 피해야 하다. 이러한 음료는 생리통을.. 이전 1 다음
